שיטת גיארם, אשר הומצאה ע"י לוק גיארם, פיזיותרפיסט צרפתי, היא שיטה לתרגול שרירי הבטן ורצפת האגן ע"י נשיפה לתוך מנשפית (אביזר דמוי משרוקית) אל מול מכשיר פידבק המאזין לצליל המנשפית ומתרגם אותה לאות על מסך המכשיר. הנשיפה מכריחה את שרירי הבטן ורצפת האגן לעבוד בצורה הפיזיולוגית שלהם כשרירים של מערכת היציבה המגינים על הגו ומייצבים את מרכז הגוף ובו זמנית תורמת לחיזוקם.
היתרון הבולט בשיטה הוא שהיא מאפשרת למטופלים לתרגל מידי יום בביתם עם כל הציוד הדרוש ובכך להיות תלויים פחות ופחות בתרגול בקליניקת המטפל.
שיטת גיארם נפוצה מאוד בצרפת (שם היא מסובסדת ע"י המדינה) לכל מי שסובל מרצפת האגן, לטיפול בכאבי גב, וכהכנה ללידה ושיקום לאחריה.