קיים מגוון שלם של הרגלי התרוקנות הנחשבים נורמלים. למרות שחלק גדול באוכלוסיה מתרוקן פעם ביום, הנורמה נעה בין 3 פעמים ביום לבין פעם בשלושה ימים. עצירות יכולה להיגרם עקב אחד או יותר מן הגורמים הבאים:
- תזונה או שתיה לקויה
- תנועתיות מופחתת של המעיים (=זמן מעבר הצואה איטי)
- חסימה
- קושי פונקציונלי להתרוקן (עקב חוסר תיאום בפעילות בין רקטום לפי-טבעת או עקב כיווץ יתר של התעלה האנאלית)
- תרופות
- חוסר פעילות גופנית
כיצד נדע אם אנו סובלים מעצירות?
אם מתקיים אחד או יותר מהתנאים הבאים:
- תדירות ההתרוקנות נמוכה מ- 3 פעמים בשבוע
- נדרש מאמץ רב על מנת להתרוקן
- ההתרוקנות אינה שלמה
- יציאות קשות מאוד ויבשות
מצב מתמשך של עצירות לצד מאמצים קשים להתרוקן יגרמו עם הזמן להחלשות רצפת האגן ועלולים לגרום גם לטחורים, פיסורה (סדק בפי-הטבעת), דליפת שתן, או צניחה של איברי האגן. טיפול פיזיותרפיה ברצפת האגן הינו טיפול יעיל וקל בבעיות עצירות ועצירות כרונית.